Gruppen & Audios

Nicht alles geschieht in der Einzelsitzung. Manches versteht man erst, wenn man merkt, man ist damit nicht allein. Und manches braucht Übung, immer wieder, leise, für sich.

Das eine geschieht in der Gruppe. Das andere über meine Stimme, in Audios für die Zeit dazwischen.

Gruppen

In der Gruppe passiert etwas, das in der Einzelsitzung nicht möglich ist. Du hörst, dass eine andere dasselbe trägt. Das, worüber du geschwiegen hast, liegt plötzlich in der Mitte des Raums, und es ist nicht mehr nur deins. Und das Nervensystem lernt mit. Ruhe überträgt sich. Ein Mensch reguliert den anderen, ganz ohne Worte.

Ich begleite kleine Gruppen, vier bis acht Menschen, körpernah und systemisch.

Themen, die mir am Herzen liegen:

Nervensystem und Selbstregulation. Wie komme ich aus dem Dauer-Alarm. Wie findet mein Körper zurück in Ruhe.
Mutterschaft und Muttersein. Der neue Körper, die neue Identität, die Zeit, in der aus einer Frau eine Mutter wird und sich alles verschiebt. Ein Raum für das, worüber sonst geschwiegen wird.
Beziehung und Paar. Nähe, Distanz, Kommunikation. Wie wir einander wiederfinden.
Manche Gruppen sind für Frauen, manche für Paare, manche offen. Das wird jeweils klar benannt.

Die Gruppen starten mit der Eröffnung meiner Praxis ab Frühjahr 2027.

Ab Winter 2027 kommen systemische Aufstellungen dazu, als Wochenend-Format.

Audios

Regulation lernt man nicht in einer Stunde. Man übt sie. Im Alltag, in den eigenen vier Wänden, im eigenen Tempo. Ob auf der Matte, beim Spazieren oder zwischen zwei Terminen.

Erste Entspannungs-Audios kannst du hier schon hören. Geführte Übungen zur Beruhigung, zur Selbstwahrnehmung, zur Verbindung mit dem Körper. Meine Stimme, die dich durch das trägt, was schwer in Worte zu fassen ist.

[siehe unten Audio-Player]

Weitere Audios entstehen gerade. Sie werden meine therapeutische Arbeit ergänzen, für die Zeit zwischen den Sitzungen, damit das, was begonnen hat, weitergehen kann. Und sie stehen für sich, als eigener Zugang, ganz ohne Therapie.